NYSY Studios

Creado en el corazón de Atenas, NYSY ofrece clases de yoga y pilates de alta calidad.

Inspirado en el antiguo proverbio griego 'Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί', o 'mente sana en cuerpo sano', NYSY se especializa en talleres, clases privadas, formaciones de profesores y retiros junto al mar. Los maestros y terapeutas corporales altamente capacitados exploran una variedad de clases para ayudarte a encontrar tu propio estilo de práctica, en un ambiente seguro, amigable y de apoyo.

Limpiando y fortaleciendo el cuerpo, el yoga se centra en entrenar el cuerpo a través de posturas y la mente a través de la concentración. Se utilizan técnicas de respiración para aprovechar la energía y centrar la atención. El yoga Hatha, que generalmente se practica en Occidente, profundiza la conciencia interna y promueve la claridad y la relajación.

El pilates es un ejercicio de acondicionamiento corporal y rehabilitación que se practica con equipos especializados o en una colchoneta. Su énfasis principal es en fortalecer los músculos centrales del cuerpo conocidos como el 'powerhouse'. El objetivo es fortalecer el centro, alargar la columna vertebral, aumentar la conciencia corporal y desarrollar tono muscular y flexibilidad. Un centro fuerte ayuda a aliviar el dolor de espalda, prevenir lesiones y llevar el cuerpo a un equilibrio y una mejor postura.

El método pilates no es solo un trabajo abdominal, sino una forma completa de ejercicio que fortalece y tonifica cada músculo del cuerpo.

Horarios de Apertura:

De lunes a viernes: 10 a.m. - 9 p.m.

Sábado: 10 a.m. - 5 p.m.