NYSY Studios

Luotu Ateenan sydämessä, NYSY tarjoaa korkealaatuisia jooga- ja pilates-tunteja.

Inspiroituna muinaisesta kreikkalaisesta sananlaskusta 'Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί', eli 'terve mieli terveessä kehossa', NYSY erikoistuu työpajoihin, yksityisiin tunteihin, opettajakoulutuksiin ja retriitteihin meren äärellä. Korkeasti koulutetut opettajat ja kehohoitajat tutkivat erilaisia tunteja auttaakseen sinua löytämään oman harjoitustyylisi turvallisessa, ystävällisessä ja tukevassa ympäristössä.

Puhdistamalla ja vahvistamalla kehoa, jooga keskittyy kehontreeniin asanoiden kautta ja mielen keskittymiseen. Hengitystekniikoita käytetään energian hyödyntämiseen ja huomion keskittymiseen. Hatha jooga, jota harjoitetaan yleensä Lännessä, syventää sisäistä tietoisuutta ja edistää selkeyttä ja rentoutumista.

Pilates on kehon kuntoutus- ja harjoitustekniikka, jota harjoitetaan erityisillä välineillä tai matolla. Sen päätavoitteena on vahvistaa kehon ydinlihaksia, joita kutsutaan 'voimakeskukseen'. Tavoitteena on vahvistaa keskikohtaa, pidentää selkärankaa, lisätä kehontietoisuutta ja kehittää lihastonnusta sekä joustavuutta. Vahva keskus auttaa lievittämään selkäkipuja, estämään vammoja ja tuomaan kehon tasapainoon ja parempaan ryhtiin.

Pilates-menetelmä ei ole vain vatsalihasliikuntaa, vaan täydellinen liikuntamuoto, joka vahvistaa ja tonifi kaikkia kehon lihaksia.

Aukioloajat:

Maanantaista perjantaihin: 10.00 - 21.00

Lauantai: 10.00 - 17.00