NYSY Studios

Créé au cœur d'Athènes, NYSY propose des cours de yoga et de pilates de haute qualité.

Inspiré par le proverbe grec ancien 'Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί', ou 'esprit sain dans un corps sain', NYSY se spécialise dans des ateliers, des cours privés, des formations pour enseignants et des retraites au bord de la mer. Les enseignants et thérapeutes corporels hautement qualifiés explorent une variété de cours pour vous aider à trouver votre propre style de pratique, dans un environnement sûr, amical et de soutien.

Nettoyant et renforçant le corps, le yoga se concentre sur l'entraînement du corps à travers des postures et l'esprit à travers la concentration. Des techniques de respiration sont utilisées pour canaliser l'énergie et focaliser l'attention. Le hatha yoga, qui est généralement pratiqué en Occident, approfondit la conscience intérieure et favorise la clarté et la relaxation.

Le pilates est un exercice de conditionnement corporel et de réhabilitation pratiqué avec des équipements spécialisés ou sur un tapis. Son principal accent est mis sur le renforcement des muscles centraux du corps, connus sous le nom de 'pouvoir'. L'objectif est de renforcer le centre, allonger la colonne vertébrale, augmenter la conscience corporelle et développer le tonus musculaire et la flexibilité. Un centre fort aide à soulager les douleurs dorsales, à prévenir les blessures et à ramener le corps en équilibre et en meilleure posture.

La méthode pilates n'est pas seulement un travail abdominal mais une forme complète d'exercice qui renforce et tonifie chaque muscle du corps.

Heures d'ouverture :

Du lundi au vendredi : 10h - 21h

Samedi : 10h - 17h