NYSY Studios

Creato nel cuore di Atene, NYSY offre corsi di yoga e pilates di alta qualità.

Ispirato dal proverbio greco antico 'Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί', o 'mente sana in corpo sano', NYSY è specializzato in workshop, lezioni private, formazioni per insegnanti e ritiri al mare. Gli insegnanti altamente qualificati e i terapisti del corpo esplorano una varietà di corsi per aiutarti a trovare il tuo stile di pratica, in un ambiente sicuro, amichevole e di supporto.

Purificando e rafforzando il corpo, lo yoga si concentra sull'allenamento del corpo attraverso le posture e della mente attraverso la concentrazione. Le tecniche di respirazione sono utilizzate per raccogliere energia e focalizzare l'attenzione. Lo yoga Hatha, che di solito viene praticato in Occidente, approfondisce la consapevolezza interna e promuove chiarezza e rilassamento.

Il pilates è un esercizio di condizionamento e riabilitazione del corpo praticato con attrezzature specializzate o su un tappetino. La sua principale enfasi è sul rafforzamento dei muscoli centrali del corpo conosciuti come il 'powerhouse'. Lo scopo è rafforzare il centro, allungare la spina dorsale, aumentare la consapevolezza corporea e sviluppare tono muscolare e flessibilità. Un centro forte aiuta ad alleviare il mal di schiena, prevenire infortuni e portare il corpo in equilibrio e in una postura migliore.

Il metodo pilates non è solo un lavoro addominale, ma una forma completa di esercizio che rafforza e tonifica ogni muscolo del corpo.

Orari di Apertura:

Lunedì a Venerdì: 10:00 - 21:00

Sabato: 10:00 - 17:00