NYSY Studios

Stworzona w sercu Aten, NYSY oferuje wysokiej jakości zajęcia jogi i pilatesu.

Zainspirowane starożytnym greckim przysłowiem 'Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί', czyli 'zdrowy umysł w zdrowym ciele', NYSY specjalizuje się w warsztatach, prywatnych zajęciach, szkoleniach dla nauczycieli i obozach nad morzem. Wysoce wykwalifikowani nauczyciele i terapeuci ciała eksplorują różnorodność zajęć, aby pomóc Ci znaleźć swój własny styl praktyki, w bezpiecznym, przyjaznym i wspierającym środowisku.

Oczyszczając i wzmacniając ciało, joga koncentruje się na treningu ciała poprzez postawy oraz umysłu poprzez koncentrację. Techniki oddychania są wykorzystywane do wykorzystania energii i skupienia uwagi. Joga Hatha, która jest zazwyczaj praktykowana na Zachodzie, pogłębia wewnętrzną świadomość i promuje jasność oraz relaks.

Pilates to ćwiczenie kondycyjne i rehabilitacyjne, które praktykuje się na specjalistycznym sprzęcie lub na macie. Jego główny nacisk kładzie się na wzmacnianie mięśni rdzenia ciała, znanych jako 'centra'. Celem jest wzmocnienie środka, wydłużenie kręgosłupa, zwiększenie świadomości ciała oraz budowa tonus mięśniowego i elastyczności. Silne centrum pomaga złagodzić ból pleców, zapobiegać kontuzjom i wprowadzać ciało w równowagę oraz lepszą postawę.

Metoda pilatesu to nie tylko ćwiczenia brzucha, ale pełna forma ćwiczeń, która wzmacnia i tonizuje każdy mięsień ciała.

Godziny otwarcia:

Poniedziałek - Piątek: 10:00 - 21:00

Sobota: 10:00 - 17:00