NYSY Studios

Gemaakt in het hart van Athene, biedt NYSY hoogwaardige yoga- en pilateslessen.

Geïnspireerd door het oude Griekse gezegde 'Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί', of 'gezonde geest in een gezond lichaam', specialisatie NYSY in workshops, privélessen, lerarenopleidingen en retraites aan zee. De zeer opgeleide docenten en lichaamswerkers verkennen een verscheidenheid aan lessen om je te helpen je eigen oefenstijl te vinden, in een veilige, vriendelijke en ondersteunende omgeving.

Het reinigen en versterken van het lichaam, yoga richt zich op het trainen van het lichaam door middel van houdingen en de geest door middel van concentratie. Ademhalingstechnieken worden gebruikt om energie te beheersen en de aandacht te focussen. Hatha yoga, die meestal in het Westen wordt beoefend, verdiept het interne bewustzijn en bevordert duidelijkheid en ontspanning.

Pilates is een lichaamsconditionerings- en rehabilitatie-oefening die wordt beoefend met gespecialiseerde apparatuur of op een mat. De belangrijkste nadruk ligt op het versterken van de kernspieren van het lichaam, bekend als de 'krachtbron'. Het doel is om het midden te versterken, de rug te verlengen, het lichaamsbewustzijn te vergroten en spiertonus en flexibiliteit op te bouwen. Een sterk midden helpt rugpijn te verlichten, blessures te voorkomen en het lichaam in balans te brengen en een betere houding te bieden.

De pilatesmethode is niet alleen een buikspieroefening, maar een complete vorm van oefeningen die elke spier van het lichaam versterkt en tonifieert.

Openingstijden:

Maandag tot Vrijdag: 10:00 - 21:00

Zaterdag: 10:00 - 17:00