NYSY Studios

Laget i hjertet av Athen, tilbyr NYSY høykvalitets yoga- og pilatesklasser.

Inspirert av det gamle greske ordtaket 'Νους Υγιής Εν Σώματι Υγιεί', eller 'sunt sinn i en sunn kropp', spesialiserer NYSY seg på workshops, private klasser, lærersamlinger og retritter ved sjøen. De høyt trente lærerne og kroppsterapeutene utforsker en rekke klasser for å hjelpe deg med å finne din egen praksisstil, i et trygt, vennlig og støttende miljø.

Rensing og styrking av kroppen, yoga fokuserer på å trene kroppen gjennom posisjoner og sinnet gjennom konsentrasjon. Pusteteknikker brukes for å utnytte energi og fokusere oppmerksomheten. Hatha yoga, som vanligvis praktiseres i Vesten, utdyper intern bevissthet og fremmer klarhet og avslapning.

Pilates er en kroppskondisjonerings- og rehabiliteringsøvelse som praktiseres med spesialisert utstyr eller på en matte. Hovedfokuset er på å styrke kjernemusklene i kroppen som er kjent som 'kraftsenteret'. Målet er å styrke senteret, forlenge ryggraden, øke kroppbevisstheten og bygge muskeltonus og fleksibilitet. Et sterkt senter bidrar til å lindre ryggsmerter, forhindre skader og bringe kroppen i balanse og bedre holdning.

Pilatesmetoden er ikke bare en mageøvelse, men en komplett form for trening som styrker og toner hver muskel i kroppen.

Åpningstider:

Mandag til fredag: 10:00 - 21:00

Lørdag: 10:00 - 17:00